苜蓿草的功效与作用，苜蓿菜的做法和吃法
苜蓿的功效与作用： 一、预防贫血 苜蓿中含有大量的铁元素，可以作为缺铁性贫血患者补血的辅助食品，而苜蓿中的维生素B族可以增强铁元素补血的效果，而且对治疗恶性贫血很有功效。 二、止咳平喘……
分类：蔬菜作物
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胡萝卜的功效与作用，胡萝卜怎么做好吃又有营养
胡萝卜的功效与作用 一、延缓衰老 胡萝卜素能清除人体皮肤的自由肌减缓衰老进程，维持上皮组织的健康，常吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。如果经常喝胡萝卜汁的话，还有祛斑的功效。 二、益肝明目……
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西葫芦的功效与作用，西葫芦致癌的说法是真的吗？
西葫芦的功效与作用 西葫芦又称角瓜，营养价值较高，含有较多的维生素C、葡萄糖等物质。具有清热利水、滋润皮肤、减肥瘦身的功效。 清热利尿 西葫芦性寒、味甘，入肺、胃、肾经，具有清热利水的功效。西葫芦可用于辅助治疗水肿，腹胀，烦渴，疮毒，以及肾炎，肝硬化，腹水等症。 滋养肌肤……
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海带的功效与作用，海带为什么打结？
海带的功效与作用 海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效。海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，可以凉拌、烧、炖、等烹饪方法，口感软弹清爽。 美肤乌发 海带中含有大量的碘，是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成。因此，常吃海带能使头发乌黑。海带还含有多种微量元素，可以使女性减少黄褐斑，皮肤变得细白。 降糖降压……
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包菜的功效与作用，包菜怎样炒好吃又简单
包菜功效与作用 包菜具有美容养颜，可以缓解因着急上火等因素导致的口舌生疮和大便干燥，还可以促进食欲、健脾开胃。而包菜中的钙离子比较丰富，还可以改善因低钙血症导致的手足抽搐。预防高血压……
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空心菜的功效与作用，空心菜为什么被称为毒中之王
空心菜的功效与作用 增强体质 空心菜有助于增强体质，防病抗病，空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称，可以洁齿、防龋、除口臭，健美皮肤，堪称是美容的佳品。 防治便秘……
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雪里红的功效与作用，雪里红最简单腌制方法
雪里红的功效与作用 解毒消肿 雪里红含有非常丰富的抵抗细菌成分，能够清除各种各样的病毒以及病菌，也可以让伤口愈合的速度变得更快，能够预防感染情况发生，平时适当的吃一些雪里红就能减少细菌性疾病，而且又含有一些特殊的香味，含有非常丰富的膳食纤维，吃完后就可以让食欲变得更好，还可以帮助消化以及健胃，能够减少便秘情况发生。 提神醒脑……
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苋菜的功效与作用，苋菜为什么不能晚上吃
苋菜的功效与作用 苋菜是营养价值极高的野菜，含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有大量的胡萝卜素和维生素C ，素有“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”的说法，所以也被称为长寿菜。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，具有清热解毒、增强体质、促发育的功效。 补钙、促发育 苋菜可以帮助我们有效预防骨质疏松，苋菜含有十分丰富的钙，并且特别容易被人体吸收，所以具有预防骨质疏松的功效。苋菜中含有高浓度赖氨酸，是人体生长发育的必需氨基酸之一，处于生长发育期的小儿和青少年多吃苋菜能够补钙、补铁，促进生长发育。 清热解毒……
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猴头菇的作用与功效，孕妇可以吃猴头菇吗？
猴头菇的作用与功效 猴头菇营养价值非常高，是高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的食物。猴头菇富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、硫胺素、核黄素等，还含有7种人体必需的氨基酸。 健脑、延缓衰老……
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芥菜的功效与作用，芥菜疙瘩怎么腌制更脆
芥菜的功效与作用 芥菜含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而减轻残留宿便等中毒性物质对胃肠的刺激，具有一定的预防肠癌的功效。芥菜还含有一定的硫代葡萄糖苷，可以促进食欲、帮助消化得作用。需要注意的是，芥菜是一种味道比较辛辣的食物，吃多之后有可能会导致上火。 促进结石排出 芥菜能够预防和治疗泌尿系结石，对于肾结石、膀胱结石、尿路结石的人，如果适当吃芥菜有很好的促进结石排出的好处。 解毒消肿