地瓜的功效和作用

地瓜的功效和作用，地瓜和红薯是一种东西吗

地瓜的功效和作用： 1.减肥瘦身粗粮富含食物纤维。进入肠道后，它们可以清理肠道内的废物，收集毒素和废物，让它们顺利排出体外。地瓜还含有丰富的膳食纤维，同时维生素的含量特别高，可以在肠道内产生新的细胞，促进新陈代谢。地瓜脂肪低，热量低……