黑米的功效和作用， 女人长期吃黑米有什么好处？
黑米的功效和作用： 一、预防动脉硬化 黑米外皮层含有花青素类色素，具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，黑米表皮的颜色，和抗衰老作用成正比，黑米色素的作用在各种有色米中最强。此外，这种色素富含黄酮类活性物质，是白米的5倍，对预防动脉硬化有很大作用。 二、强身健体……
黑米的功效和作用： 一、预防动脉硬化 黑米外皮层含有花青素类色素，具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，黑米表皮的颜色，和抗衰老作用成正比，黑米色素的作用在各种有色米中最强。此外，这种色素富含黄酮类活性物质，是白米的5倍，对预防动脉硬化有很大作用。 二、强身健体……