火龙果可以说很多人都喜欢吃，可以说是比较神奇的食物，既是水果、可当蔬菜做菜肴、可观赏、可养生保健、更可以入医药。那么我们平常吃的火龙果都有哪些功效与作用呢?火龙果的营养价值，在食用火龙果的时候要又有哪些禁忌呢，接下来就和天猪小哥一起来看看吧。
火龙果的功效与作用
美白减肥抗衰老
很多爱美女性减肥，会选择不吃饭来通过吃水果来进行减肥，那么，火龙果就是最好的选择了。因为火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，这种纤维吸水就会膨胀产生胶状物质，会在胃里停留较长时间，能够延长饱腹感，有较好的减肥效果。火龙果含有大量的维生素C，对于美白养颜有很好的效果。而火龙果含有丰富的花青素，有很强的抗衰老作用，还有抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症与较好的效果。
排毒护胃补血
火龙果里含有大量丰富的活性白蛋白，活性的白蛋白可以帮助人体排毒护胃，因为白蛋白具有黏性、胶质性，会与体内的重金属离子等结合通过排泄系统排出体外，从而排除毒素的作用。火龙果核中含有矿物质铁元素，可以预防缺铁性贫血。
预防心脑血管疾病
火龙果中含有丰富的花青素能保护动脉血管内壁，让血管更具弹性，能够让血液畅通循环。
火龙果是热性还是凉性
火龙果属于凉性水果，适合于偏热体质的人吃。火龙果含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，如果寒性体质的人吃了火龙果以后有可能会造成腹泻。
另外如果经常出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘的人可以适量食用一些火龙果，但是如果怕冷的人就不建议吃火龙果了。
火龙果治便秘吗
火龙果对于治疗便秘，还是有一定的辅助功效的。但是如果比较严重的便秘，单纯的吃火龙果，效果就不太理想了。这是由于火龙果果肉中，黑色的那个籽里边含有各种酶，以及不饱和的脂肪酸，通过增加肠胃的蠕动，才能达到一个通肠润便的效果。对于便秘，效果并不明显。如果便秘严重的话，平时注意饮食，要以清淡，温热，易消化的食物为主。如果是儿童便秘严重的话，还可以吃一些熟透的香蕉。另外，也可以服用一些益生菌，调理一下肠道的菌群。
火龙果减肥能吃吗
火龙果非常适合减肥的人吃。天猪小哥建议尽量选择那种白心的火龙果。因为相比较来说白色的火龙果可能不太甜，而且还保留了火龙果所含有的必要的维生素和矿物质，具有红色的火龙果所具有的作用，同样可以促进胃肠道的蠕动，补充体内缺乏的营养元素，较适合减肥食用。所以火龙果是比较适合减肥吃，而除了火龙果以外，当然，像苹果、猕猴桃以及菠萝、柚子等，都属于比较适合减肥吃的食物。但是也应该注意，过甜的食物是不宜吃得过多。
火龙果糖分高吗
火龙果所含糖分并不很高，里面带有丰富的维他命及膳食纤维，具备促进消化、提高免疫力的作用。火龙果属于凉性水果，服用过多后极为容易出现拉肚子、腹疼的症状。糖尿病人可以适当的食用火龙果，但是不要太多，可以相应减少摄入主食的量，使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重。同时火龙果不宜喝牛奶一起食用。
火龙果的热量
每100克火龙果的热量大约为55大卡。火龙果是一种很受人们欢迎的热带水果，味道清甜可口，外皮一般呈红色，果肉有白和红两种颜色，红色果肉的火龙果吃起来更甜，价格也更高。
红心火龙果和白心火龙果的区别
我们常见的火龙果有红心火龙果和白心火龙果，都是火龙果，红心比白心贵了很多，那到底有什么区别呢？
很多人认为，红心火龙果比白心的贵，是因为红心的营养价值更高，其实呢不管是红心火龙果还是白心火龙果，都富含果肉纤维、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、水溶性膳食蛋白等营养元素，差别并不大，误以为价格贵营养价值就不同的，真是花了冤枉钱了。
而红心火龙果与白心火龙果唯一的区别，是红心火龙果富含“甜菜红素”，然而甜菜红素是不易被身体吸收的，这也就是当你吃了红心火龙果后排泄物会呈现红色的主要原因了。
白心火龙果是从国外引进的品种，白心火龙果目前的产量很高，所以市面上白心的火龙果见得比较多。而红心火龙果是经过果农杂种植交出来的，红心火龙果目前种植面积比较少，产量又很低，总之物以稀为贵吧。让人误以为红心火龙果是进口的，才导致价格较高。希望大家不要再花冤枉钱啦！
好啦，关于火龙果的功效与作用，以及红心火龙果和白心火龙果的区别天猪小哥就分享到这里啦！
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