罗汉果，也叫假苦瓜，金不换！听这名字就不一般吧。罗汉果既是养生保健的果品，同时也是中药材，是药食两用食材，被称为“神仙果”！
听天猪小哥给您介绍哈，罗汉果主要功效是可以止咳化痰的。果实营养价值呢也很高，含有丰富的维生素C。
下面天猪小哥和大家一起来了解一下罗汉果的功效与作用以及罗汉果泡水喝的功效：
罗汉果的功效与作用
美容养生、延缓衰老
罗汉果大家都知道含有丰富的维生素C，所以就有很好的美容养颜护肤功效。罗汉果营养富含蛋白质和各种天然营养元素，能够改善新陈代谢。罗汉果可以有效清除体内自由基，有着延缓衰老，延年益寿的功效。
治疗咽炎、止咳化痰
罗汉果中含有一种甘露醇能有效改善止咳化痰，缓解咽喉不适等症状。对有咳嗽、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人来说，可以常喝一些罗汉果泡水能够快速减轻咳嗽症状。
预防心脑血管疾病
罗汉果含有粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸等降血脂成分，能够有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的堆积，对于预防和治疗高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病均有着很好的效果。
罗汉果口感很好，想养生的小伙伴们可以吃一段时间说不定会收到很好的保健效果。
需要注意的是罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者就要酌情少吃罗汉果哟。
罗汉果泡水的正确方法
先将罗汉果清洗干净；然后将洗净的罗汉果切碎；把切碎的罗汉果放入茶壶中，倒入沸水冲泡十分钟即可。
罗汉果果实中含有丰富的葡萄糖、果糖、及多种维生素，建议经常吸烟的人、被动吸二手烟的人、以及露天工作的小伙伴们经常喝罗汉果泡的水。
罗汉果泡水喝的功效
1、罗汉果中含有丰富的糖苷，而这种糖苷进入体内可以起到降血糖的作用，对于患有糖尿病的人来说是一种很好具有降糖功效的食物。
2、罗汉果中含有丰富的蛋白质，进入体内后非常容易被人体吸收，罗汉果里面含有大量的维生素c，可以起到抗衰老作用。
3、罗汉果中含有丰富的自由基，可以把体内的黑色素排除体外，能有效的预防黑色痣的形成。
此外，罗汉果还有降血脂、清肺保肝，消脂减肥、清咽利喉的功效。
罗汉果的四个禁忌人群
体质偏寒的人
因为罗汉果本身就是一种可以帮助去火的东西，如果体质本来就偏凉，这个时候再服用罗汉果茶的话，就会出现不良反应。
肠胃患者
普通人长时间的饮用罗汉果茶，都可能会让肠胃受到不同程度的伤害，而如果本身肠胃健康就不太正常的人服用罗汉果，会让肠胃受到伤害，因此这一类人群是不建议大家服用的。
脾胃不好
脾胃有问题的人和罗汉果茶会出现夜尿增加，所以如果你有这样的症状，一定不要去尝试饮用罗汉果茶，这样会让你的脾脏健康受到更大的伤害。
慢性咽喉炎患者
对于有慢性咽喉炎的人，如果不节制的服用罗汉果茶，咽喉炎情况会变得更加的严重，会出现越喝罗汉果病情越严重的状况。
罗汉果可以天天喝吗
罗汉果属于凉性之物，所以建议不要长期喝。特别是胃寒的人，长期服用会导致胃寒加重，这就是罗汉果的副作用。另外长期用罗汉果泡水喝还会导致肠胃功能下降。
好了，关于罗汉果的功效与作用，天猪小哥就给小伙伴们介绍到这里啦！希望能够帮助到大家！
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