荷叶茶的功效与作用，荷叶茶怎么喝才减肥？

荷叶茶属于传统中药茶，其性凉，味苦，入脾、肝、胃经；具有解暑、利湿、化瘀止血的作用。在中医临床实践中，荷叶常被视为降血脂、降血压的良药。所以从这方面来说，荷叶可以预防肥胖等高血脂、高血压引起的疾病。另一方面，荷叶有利尿通便的作用。

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荷叶茶具有降血脂、减肥、清暑利湿的功效。古人常拿荷叶当保健茶。许多研究表明，荷叶中的生物碱具有降血脂的作用。高血脂、血脂代谢异常或肝功能轻度异常波动者，可常服用荷叶茶。

在饮用荷叶茶时，还可以加入大枣、生姜、陈皮、山楂等与荷叶茶一起饮用。

荷叶茶的功效与作用：

1.预防心血管疾病

荷叶茶含有大量黄酮类化合物，能有效减少脂质过氧化物丙二醛和氧化型低密度脂蛋白的生成，可以预防心血管方面的疾病。

2、利尿排毒

荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排便，从而排除毒素。
荷叶茶比普通的高纤维食物更利于解决了便秘的烦恼，所以凸起的小腹会很快回复平坦状态。

3.降血脂

因为荷叶茶提取的生物碱具有扩张血管、降低血压的作用，可以起到非常好的降脂作用。

4.减肥瘦身

因为荷叶茶含有一种生物碱成分，可以抑制脂肪的吸收。荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去除浑浊和油脂，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。当体内多余的脂肪被排出后，人自然会变瘦。

5、清热去火

荷叶茶性寒，上火的人喝，清热解毒效果好。荷叶茶平肝泻脾降肺火也很有效。如果身体有肝火过盛或者口腔生疮，可以喝荷叶茶。能够缓解不适症状，强身健体。

6、促进新陈代谢

荷叶茶含有的茶瘦素是天然蛋白质成分，可以调节食欲和能量平衡。不含有害化学成分，不会导致腹泻腹痛。茶叶中瘦素的缺乏会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而且喝荷叶茶可以补充人体肠道消耗的茶瘦素，改善身体代谢，让你瘦下来。

荷叶茶怎么喝才减肥

荷叶本身有一定的减肥作用。荷叶茶的减肥效果来自于荷叶本身的作用，可以加速脂肪的分解代谢，促进肠道蠕动和排便。当然，如果你想快速看到减肥的效果，饮用荷叶茶的同时最好多做运动。

荷叶茶搭配什么最好？

荷叶茶和山楂、陈皮搭配的很好。山楂陈皮荷叶茶的主要功效是益气健脾，消食化积，可治疗脾虚引起的食积泄泻。

1.山楂的主要作用是消食化积，行气，陈皮的主要作用是理气健脾，祛湿化痰。需要注意的是两者都不能空腹吃，也不能过量，以免损伤肠胃。

2.荷叶的主要作用是养阳。山楂、陈皮与荷叶茶一同饮用，既能益气健脾，又能消食化积，补阳气。

当出现食量减少、消化不良、腹胀腹痛、面色萎黄、便溏、子宫脱垂等症状时，可以饮用山楂陈皮荷叶茶，可以很快环境这些症状。

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