冬枣的功效与作用，冬枣是热性还是凉性水果？

冬枣富含维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等微量元素；根据检测，维生素C的含量是苹果的70倍，是梨的140倍。冬枣的营养价值是“百果之首”。

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冬枣不仅鲜嫩可口，皮脆肉嫩，多汁无渣，香甜可口，而且营养极为丰富。鲜枣含糖量为20%～36%。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种必需氨基酸。冬枣最大的特点是维生素C含量极高。每100克果肉中的维生素C含量高达380-600毫克，富含维生素c的山楂也是自叹弗如。

冬枣热量

冬枣的热量并不低，通常每100克冬枣有105卡路里的热量。天猪小哥不建议小伙伴在减肥期间吃太多冬枣，而糖尿病患者也不宜多吃。

                           冬枣图片

冬枣的功效与作用：

1. 降低血压

冬枣富含维生素C和维生素P，有益于毛细血管的健康，保持血管壁的弹性，特别是冬枣中的维生素p，有助于降低血压。

2. 保护肝脏

冬枣中的糖类、维生素C和环磷酸腺苷，能减轻化学药物对肝脏的损害，促进肝脏中蛋白质的合成，提高血清白蛋白的含量。适用于慢性肝炎、早期肝硬化患者的辅助治疗。

3. 保护心血管

冬枣含有丰富的微量元素，可以帮助人体改善微循环，为心脏提供血液。此外，还能改善毛细血管，保持血管壁的弹性，防治心脑血管疾病。。

4. 预防骨质疏松

冬枣拥有防治骨质疏松和贫血的功效，这是由于冬枣含有丰富的钙和铁，而这些元素具有防治骨质疏松和贫血，可以说特别适合老年人，以及女性朋友。

5. 提高抗病力

冬枣含有多种人体必需的氨基酸，还含有丰富的环磷酸腺苷。它们能共同参与人体的多种生理活动，在调节免疫系统、保护冠状动脉、降低胆固醇等方面发挥积极作用。

冬枣是热性还是凉性水果？

冬枣即非凉性也非热性。冬枣的性质是平性的，或者说是中性的水果。吃冬枣不会引起脾胃虚寒，也不会引起上火。你可以放心吃，但需要注意的是冬枣属于不容易消化的食物，吃冬枣要适量，吃多了是会引起胃胀的。

冬枣哪里产的最好吃？

一般来说，山东和山西生产的冬枣口感相对较好，不过，产量相对较高的是山东。一般来说，山东的气候比较适合冬枣的生长。

冬枣什么季节上市？

冬枣一般在10月上旬开始到11月就会成熟。因北方这个时候已经是初冬时节，所以称之为“冬枣”。冬枣味甘甜，性平，有益心、润肺、和脾、健胃、养血安神、调节药物、解药物毒性等功效，有降血压、补充维生素等作用。

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