葡萄籽有什么功效与作用，孕妇可以吃葡萄籽吗？

葡萄籽就是我们经常食用的葡萄的种子。葡萄籽含有非常丰富的多酚类物质，如儿茶素和原花青素等。此外，葡萄籽还含有丰富的维生素A、氨基酸、维生素E、维生素D和维生素K以及锌铁镁等多种微量元素，这些微量元素对机体患高脂血症和皮肤老化症状有明显的改善和调理功效。此外，对机体患湿疹性皮肤病致病菌感染有明显的抑制和治疗效果。

下面就由天猪小哥来和小伙伴们一起看看葡萄籽瘦身吗、怎样做葡萄籽、孕妇可以吃葡萄籽吗、葡萄籽有什么营养成分、葡萄籽有什么功效与作用等关于葡萄籽的内容。

葡萄籽有什么功效与作用：

1. 延缓衰老

葡萄籽可以防止自由基对人体细胞的伤害，保护人体器官组织，防治由自由基引起的心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等疾病。

2. 美容护肤

葡萄籽具有美容护肤的功效。葡萄籽提取物能保护皮肤中的胶原蛋白并防止其流失，改善皮肤弹性和光泽，具有美白、保湿、祛斑的功效，还能减少皮肤皱纹，保持皮肤柔软光滑。

3. 增强体质

葡萄籽营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，能提高机体免疫力，因此具有增强体质的功效。

4. 护目养眼

葡萄籽中提取的花青素对视网膜的结构有很好的营养作用，能保护眼睛不受辐射和伤害，并能防止眼睛出现红血丝，从而预防白内障和视网膜炎的病变，像中老年人可以经常吃一些葡萄籽。

5. 抗氧化

葡萄籽中含有丰富的抗氧化成分，能有效清除自由基，减少自由基对人体细胞造成的损伤，保护身体器官组织。

6.缓解过敏

葡萄籽具有清除过敏自由基、抗过敏、稳定皮肤血管组织的功效。还能缓解荨麻疹、皮肤干燥、过敏性鼻炎等由于过敏引起的症状，有效调节人体免疫力，改善过敏症状。

怎样做葡萄籽？

第一，榨汁饮用

如果你喜欢喝葡萄汁，可以把整颗洗干净的葡萄放进去，榨成汁。这样，葡萄籽自然会被打碎，打碎后就可以直接饮用。

第二，砸碎食用

你可以把葡萄籽洗净晾干，晾干后用锤子敲碎。打碎后，要把里面的硬壳都挑出来，然后剩下的就可以食用了。

第三，搅碎食用

有的朋友可能会觉得直接用锤子砸太费劲了，效率也比较低。可以将晒干的葡萄籽放入果汁机中进行搅拌，待其完全粉碎后再去除里面的硬壳就可以食用了。

孕妇可以吃葡萄籽吗？

孕妇是可以吃葡萄籽的，天猪小哥提醒：一定要结合自身的身体状况而适量食用。

对于比较容易过敏的孕妇应该尽量不要吃。葡萄籽是一种保健品。怀孕期间，孕妇应减少食用保健品的次数，多吃新鲜水果和蔬菜，以达到营养均衡的目的。

首先，产妇补充保健品一定要适量食用。如果大量食用，孕妇会食欲不振，还可能引起头晕、头痛等副作用，危及准妈妈的健康。

葡萄籽瘦身吗？

吃葡萄籽可以起到一定的减肥瘦身作用。葡萄籽中的营养成分非常丰富，可以消除自由基，消耗脂肪。但是，由于葡萄籽中的糖分含量比较少，很容易造成体内饥饿感。可以适当吃一些天然甲壳素来增加饱腹感，这样可以达到控制食欲的效果。饮食中注意营养搭配，不吃脂肪含量高的食物才能达到减肥的效果。

葡萄籽有什么营养成分？

葡萄籽中的营养成分比较丰富，含有大量的维生素C和B族维生素，这些都是人体必需的营养素。食用后，可以补充身体所需的营养物质，提高自身免疫力。同时，葡萄籽进食后可达到加速胃肠蠕动的作用，有助于改善大便干燥、排便困难的症状。

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