猕猴桃的功效与作用，猕猴桃是热性还是凉性

猕猴桃是我们经常能见到的水果，猕猴桃的营养价值很高，猕猴桃对身体有很多的好处。猕猴桃含钙量是苹果的17倍、含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；猕猴桃富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养。猕猴桃酸酸甜甜的口味，可以生津止渴很受欢迎。那么猕猴桃的作用都有哪些呢？下面天猪小妹就来和大家介绍一下关于猕猴桃的功效与作用。

猕猴桃的功效与作用

改善血液循环，防治血栓

猕猴桃含有的成分精氨酸，可以促进血液流通并且防止血栓的形成，我们常吃猕猴桃，对于心脑血管疾病、坏血病有着很好的预防作用。

促进消化、缓解便秘

猕猴桃富含有机酸，能够增进食欲，同时还能促进胃肠消化液的分泌，提高消化能力，具有增进食欲、促进消化的功效。猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，有着保缓解便秘的功效。

淡化色斑、美容养颜

猕猴桃富含维生素C，可调节皮肤内色素的代谢，对于老年斑、黄褐斑、雀斑等色素沉着的现象，如果适当的吃猕猴桃补充维生素C，能够起到淡化色斑的作用，有着美容养颜的功效，

预防胎儿畸形

猕猴桃中含有丰富的叶酸，叶酸可以有效预防胎儿发育畸形，所以孕妇可以适当的吃猕猴桃。而猕猴桃中营养物质丰富，可以为孕妇及胎儿补充营养，保证胎儿正常发育。

猕猴桃是热性还是凉性

猕猴桃是凉性水果，患有体虚胃寒的人不适宜多吃，食用会出现腹痛腹泻的症状。，所以脾胃虚寒、体质偏寒的人最好少吃，如果吃多了，会让身体内的寒气更重。脾胃虚弱，患有慢性胃病的人，也不太适合吃猕猴桃，猕猴桃的酸性的也会对胃部产生一定的刺激。

另外，猕猴桃最好不要和海鲜，特别是不要螃蟹和虾一起食用，会产生副作用。吃了猕猴桃以后尽量不要喝牛奶以及吃乳制品，，维生素会和蛋白质发生凝结，不利于的身体吸收和消化，而且有可能出现腹痛或者腹胀的现象

奇异果和猕猴桃是同一种水果吗

奇异果和猕猴桃本质是同一种水果，只是品种不一样而已。奇异果是猕猴桃的一个优选品种，是新西兰从国内引进后培育出来的。从口感、甜度和果形上来说，奇异果确实比大多数猕猴桃要好得多，虽然价格贵了好几倍，但是依然很多人愿意买。

猕猴桃怎么催熟

把猕猴桃和已经熟了的苹果或者芒果放在保鲜袋里，封口后，在室温下放上一段时间，等猕猴桃捏起来有点软的时候就可以吃了。还可以用香蕉皮和猕猴桃放一起，这样催熟的效果也不错。

猕猴桃怎么吃

1、打皮吃，就是直接把皮销掉，这是最简单直接的吃法，把猕猴桃的皮去掉，直接咬着吃里面的果肉。

2、猕猴桃汁，就是把新鲜猕猴桃去皮切成小块，放入榨汁机加点白开水榨成汁，然后将汁倒进杯子里，这时可以直接喝也可以根据口味加适量白糖。

好了，关于猕猴桃的营养价值及功效就介绍到这里。

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