灵芝的功效与作用，灵芝的正确吃法与用量

我们会在小说里或者电影里看到有人中毒快不行了，这个时候总是有人出主意需要什么千年灵芝，就会起死回生。灵芝竟然被美化为起死回生的灵丹妙药！那么这个灵芝长什么样？

灵芝也有人叫木灵芝、灵芝草；其实灵芝就是一种可以食用菌类，当然灵芝也是滋补养生药材的。灵芝中含有灵芝酸，灵芝多糖等多种天然营养元素，对人体有着很强的免疫调节功效。下面就由天猪小哥带大家一起来了解灵芝的功效与作用、灵芝怎么吃、灵芝的正确吃法与用量。

灵芝的功效与作用

增强免疫力

灵芝含有丰富的灵芝多糖能提高机体的免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，可以提高肝脏，骨髓，血液DNA及蛋白质的代谢能力，从而达到提高人体的免疫力的作用。

抗肿瘤

如果的免疫系统功能降低，是导致肿瘤扩散的的主要原因。灵芝中成分灵芝多糖，食用灵芝能够提高免疫功能，增强身体的抗癌能力。

美白养颜、延年益寿、

科学研究发现灵芝有丰富的营养物质，能够滋润肌肤，养颜排毒素，增强细胞的活力，同时有着延缓衰老、延年益寿的作用。

预防糖尿病

灵芝可以有效提高血液中的胰岛素浓度，加快糖类在肝脏中的代谢速度，这样就能达到控制血糖的目的。

治疗冠心病

灵芝可以扩张冠状动脉，改善血液的循环的功效，减低心肌的耗氧量，可以很好的辅助治疗冠心病。

灵芝怎么吃，灵芝的正确吃法与用量

其实灵芝的吃法很简单，用灵芝泡水之后或者用水煎服就可以了。

是将灵芝切片，然后放入碗里，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。

也可以把灵芝剪碎，放入白酒里浸泡。泡三天后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，当然也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。

灵芝的正确吃法是可在熬汤、熬粥时,将灵芝切片,或将灵芝切成小片10克左右,放入杯中,以沸水浸30分钟,当茶饮用。也可将灵芝10克切成片,用白酒密封浸泡。3天后,当白酒变为棕红色时,可饮用,

经常服用灵芝可以提高免疫力。

灵芝孢子粉的作用

灵芝孢子粉有着保肝解毒，安定、镇静、止痛，降血脂，抗衰老，抗神经衰弱，抗癌的作用。

灵芝孢子粉的功效和作用：

保肝解毒

灵芝孢子粉能促进肝脏对药物毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝脏功能。

安定止痛

灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用，有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、心慌气短，有改善效果。

降血脂

灵芝孢子粉有提高血液供氧能力，改善血液循环，尤其是改善人体心脑血液循环和外周血液循环的作用。

可以抗衰老，能消除体内自由基，延长细胞生命力

灵芝孢子粉的正确吃法

破壁灵芝孢子粉,可以用灵芝孢子粉每日两次，每次2到3克，直接用温水送服，灵芝孢子粉很容易被人体吸收，效果很好。

把一枚鸡蛋打在碗中将2到3克灵芝孢子粉加入其中，再加少许的盐，水拌均匀，置锅内蒸熟即可食用。第三、在炖肉时，可以在汤内加3到5克的灵芝孢子粉。第四、如果对灵芝孢子粉味苦不适应的，可用蜂蜜水送服。灵芝孢子粉有很好的补气、补脾、补肺、补肾的功能，能提高人体的免疫力，非常适合体质虚弱的人服用。”

虽然灵芝含有多种有益的成分，但是并不能够起死回生，包治百病的效果。天猪小哥提醒小伙伴们不要过量服用。

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