玛卡的功效与作用吃法，玛卡怎么吃壮阳效果最好？

玛卡是纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之美誉。玛卡的营养价值非常高，对人体有滋补强身的功用，食用玛卡会有体力充沛、精力旺盛感觉不到疲劳。下面就由天猪小哥来和大家聊一聊玛卡的功效与作用吃法、玛卡怎么吃壮阳效果最好。

食用过玛卡的人说，吃玛卡有满足感，让感到十分舒服，味道甘美。玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用。

玛卡的功效与作用

玛卡含有许多营养成分，例如蛋白质、碳水化合物、维生素等丰富的微量元素，具有较高的营养价值，也具有较多的功效。

玛卡具有滋补强身的作用。对改善体力，精神状态和抗疲劳都具有较好的作用。

抗疲劳、增强精力

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。

改善睡眠

现代年轻人大多都在承受很大压力，玛卡能有效缓解因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

调节内分泌

调节内分泌，平衡荷尔蒙。对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，有着很好的保护容颜的功效。

增强记忆

使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

抗肿瘤、抗癌

玛卡中含有苄基介子油苷和苄基异硫氰酸特有的生物活性成分，这些成分实质上是一种有丝分裂剂，对各种化学致癌具有明显的抑制作用，甾醇活性成分、茶多酚等多酚类物质可以有效抑制癌变，以及很好的抗肿瘤作用。

玛卡怎么吃效果最好

可以用开水泡着喝，拿出几片玛卡，直接放入杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝。

对于上班族来说，也可以放在水壶中，解渴又提神。煲汤喝，拿出玛卡20克左右，放温水里洗干净，再放鸡肉或者猪肉一起煲。但是要先把肉类放进炖锅，炖20分钟后再把玛卡放进去，再用小火炖30分钟即可。

玛卡泡水喝的功效

玛卡泡水喝具有抗疲劳，治疗更年期综合症，补肾壮阳，提高睡眠质量的作用。玛卡泡水喝，首先它有抗疲劳的作用，因为玛卡中含有大量的人体所必需的营养物质，像铁元素，蛋白质，氨基酸，还有一些矿物质，服用之后，可以很好的帮助免疫功能的增强。

另外玛卡可以更好的治疗更年期综合症，因为玛卡中含有多种生物碱，这些生物碱进入身体之后，可以调节卵巢以及胰腺，还有肾上腺的平衡，保持体内的荷尔蒙处于一个正常的水平。玛卡有补肾壮阳的作用，对于男性的一些阳痿，早泄，还有一些男子的精子质量不好的状况都有很好的作用。

玛卡泡酒的功效与作用

补肾壮阳，润肺补液，增强免疫力。 玛卡是一种很好的保健品。一般用来泡酒可以起到更好的作用，其功效和保健功能也会对身体更好。玛卡富含高单位的营养素，能够滋补强身，增强身体抵抗力、增加体力，有很好的强身作用。 玛卡泡酒可以保留玛卡本身的一些功效。适合于少精症、性功能障碍、不孕、月经不调、乳腺增生、更年期等症状的辅助治疗。一般认为，玛卡更适合成年人食用可用于饮酒，补肾壮阳，润肺补液，增强免疫力。

玛卡怎么吃壮阳效果最好

玛卡具有温补肾阳的作用，可用于治疗肾阳不足。在临床应用中

通常将玛卡切片后直接食用，便能起到壮阳的功效。也可以将玛卡切片或者碾碎成粉末，再用热水冲泡或者用葡萄酒浸泡后饮用，也能起到调节肾阳不足的功效。此外，米粥煮粥或者熬鸡汤的时候，也可以适量的加入玛卡。

玛卡和什么搭配壮阳效果最佳

用玛卡枸杞子泡酒可以起到壮阳的作用，可以将准备好的玛卡和枸杞子清洗干净以后晾干，然后放入可以装酒的容器里，倒入适当的纯粮食白酒，进行密封保存，一般可以放在阴凉通风的地方，一般一个月左右时间就可以饮用。也可以用玛卡和人参一起泡酒可以起到壮阳的作用，或者用玛卡和鹿茸一起泡酒，可以起到补肾壮阳的功效。建议每天可以喝30到50毫升左右不要喝的太多，否则也有可能会引起副作用。