橘子的功效与作用，橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗

橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剥开橘子橘子水就可溢出。柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。

下面就由天猪小哥来个大家聊一聊橘子的功效与作用以及橘子的营养价值和功效。

橘子的营养价值很高，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

橘子的功效与作用

橘子是日常生活中常见的水果，营养价值非常高，特别是富含大量的维生素C，对人体是有很大好处的，橘子的功效与作用

防癌抗癌

橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有很好的预防作用。

降低胆固醇

桔子有降血压的功效，橘子内侧的薄皮里含有膳食纤维—果胶，膳食纤维具有促进人体通便、降低胆固醇的作用。

美颜、抗疲劳

橘子中还含有一种名为橘子富含维生素C与柠檬酸，维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内的氧自由基，提高机体的抵抗力，并具有一定的养颜美容功效。橘子中的柠檬酸的酸性物质，它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。

止咳、祛痰

在生活中我们一般我们吃桔子都是剥开皮，直接鲜食。如果是感冒咳嗽患者，可以将桔子和白糖一起蒸着来吃，食用后对止咳化痰有着很好的作用了，特别是经常感冒咳嗽的儿童、少年，这个方法最实用。

化痰、除口臭

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功效。咀嚼橘皮后吐掉残渣，重复几次，对去除口腔异味比较有效。橘子皮泡茶，味道清香，还有通气提神的作用。

橘子上火还是降火

橘子吃多了会上火吗？

橘子性温，具有开胃理气、止渴润肺的功效。一般少量食用不会上火，但过量食用容易造成上火现象。适量食用橘子可使人有效地吸收其中的维生素，增强人体的免疫力。但是摄入过多容易引发上火，出现咽喉肿痛、大便干燥的症状。吃橘子的时候，可以适量搭配橘子皮进行咀嚼，这样就可以抵消橘子上火的状况。

橘子是热性还是凉性

橘子性温味甘酸，属于温热性水果，富含水分、维生素C、枸橼酸、葡糖糖等多种营养物质，可以为人体补充营养，增强体质，提高免疫力，适量食用有益于人体的健康。橘子还可以为人体补充维生素A，有保护人体的视力的功效。

橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗

大量的食用柑橘后，会使我们皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，特别是手和脚掌最为明显。当然，只要停吃一段时间，就能让肤色慢慢地恢复正常了。

而适量吃一点橘子却可以起到不错的美白效果，因为橘子中维生素C含量非常丰富，而维生素C具有很强的抗氧化性，食用后能淡化和抑制皮肤中黑色素的形成，从而起到美白效果。

橘子和桔子有啥不同

橘子和桔子两者属于同一种水果，没有任何区别。橘子也称桔子、柑橘。橘子是一种比较常见的水果，未成熟时呈绿色，成熟后为黄色，也有黄绿相间的。橘子体型适中，为扁球状，其果肉为黄色，呈瓣状排列，并有白色的橘络附着。橘子具有浓郁的清香，比较酸甜多汁，可生津止渴。

好啦，关于橘子的功效与作用以及橘子的营养价值就分享到这里啦