牛膝的功效与作用，牛膝怎么吃效果最好？

牛膝是中药中常用的药材之一，有川牛膝与怀牛膝之分。怀牛膝补益肝肾功效佳，川牛膝活血化瘀，下行功效佳。牛膝可以活血通经，用于治疗女性痛经、产后腹痛、闭经等症，对于跌打肿痛也有很好的效果，可以强筋骨、补肝肾、祛风湿。而咽喉肿痛、鼻子出血等也可以用牛膝来治疗。

下面就由天猪小哥来和大家聊一聊关于牛膝的功效与作用及食用方法、牛膝泡水喝的功效以及牛膝的副作用禁忌症。

牛膝的功效与作用：

一、补肝肾壮筋骨

牛膝还能滋补肝肾更壮筋骨，可以用于腰膝酸痛和肾虚腰酸等病症的治疗，治疗时可以泡酒以后服用。另外肝功能不全以及肝脏受损时，适量服用一些牛膝对病情恢复也有很好的功效。

二、降血糖降血脂

牛膝所含的蜕皮甾酮能抑制四氧嘧啶、抗胰岛素血清所致的高血糖，促进肝内葡萄糖合成蛋白质，促进正常人及四氧嘧啶高血糖患者肝内葡萄糖合成糖原，以达到降血糖的作用。

三、活血化瘀

牛膝的重要功效就是活血化瘀，牛膝可以去瘀止痛，也能活血通经，在临床上，它是治疗女性血滞经闭以及月经不调和痛经的常用药，另外它还能治疗跌打损伤和关节肿痛，平时治疗时可以单独使用也可以把它与当归和红花等中药材搭配在一起服用。

四、延缓衰老

牛膝可提高血液中超氧化物歧化酶的活性，降低血清过氧化脂质的含量，具有延缓衰老功效。另外牛膝有效成分蜕皮甾酮及牛膝煎液或醇提取液均有一定的抗衰老作用。

五、提高免疫力

牛膝中所含的牛膝多糖能升高血清溶血素和脾脏内抗体形成的细胞数，提高血清免疫球蛋白，激发网状内皮系统的吞噬功能，促进淋巴细胞增殖，提高人体免疫力。

六、抑制肿瘤

牛膝中的牛膝多糖能升高血清溶血素和脾脏内抗体形成的细胞数，提高免疫力的同时抑制肿瘤的转移，抑制肿瘤有的生长，达到抗肿瘤的作用。

牛膝的副作用禁忌症

牛膝是有一定的毒性的，牛膝的毒性主要是针对一些孕妇，和月经期间的女性，这类人群在饮用牛膝之后，会导致剧烈的宫缩，像孕妇就很容易对体内的胎儿造成不良影响，而月经期间的女性则会导致月经出血量不正常、月经不调等症状。

牛膝泡水喝的功效

饮牛膝泡水喝能提高各自身的免疫力，有一定的补肝肾的效果，平时身体部位的肌肉如果经常出现一些痉挛的现象，就说明体内的钙物质已经严重缺失，经常用牛膝泡水喝的话，有一定的补钙作用。平时经常容易感冒的人，可以经常用牛膝泡水喝来增强免疫力。

牛膝怎么吃效果最好

1、泡酒

牛膝除了泡水喝之外，泡酒服用效果最好，泡酒时可以取牛膝50克，巴戟天50克，一起放入500克高度白酒中，十天以后取出饮用，能强壮筋骨也能活血散瘀，对风湿骨痛有很好的预防功效。

2、煮粥

牛膝煮粥喝效果也特别好，可以用10克牛膝15克红糖和50克粳米，把粳米与牛膝洗净以后放到锅中，加适量清水，用大火烧开，再用中小火慢慢熬制半小时，然后加入红糖调味，再煮十分钟取出以后趁热食用，能滋补肝肾也能预防高血压，提高心脏功能。

好了，关于牛膝的功效与作用、牛膝的副作用禁忌症以及牛膝怎么吃效果最好等内容就聊到这里啦，欢迎给天猪小哥留言交流！