苦瓜的功效与作用，苦瓜泡一物三天血糖降！

苦瓜，别名凉瓜、癞瓜，是我们经常见到的蔬菜，由于吃起来很苦而得名，因为这个特点很多人都不喜欢吃，当苦瓜的作用不可小觑。大家不知道的是苦瓜还是中药，具有祛暑涤热，明目，解毒之功效。常用于暑热烦渴，消渴，赤眼疼痛，痢疾，疮痈肿毒等。
下面就由天猪小哥来和小伙伴们一起看看苦瓜的功效与作用、苦瓜怎么吃降糖效果好。

苦瓜的功效与作用：

一、清热解毒

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

二、降血糖、降血脂

苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高身体免疫力等保健功能。

三、美容嫩肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得更加细腻白嫩。

四、养血滋肝

苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。

苦瓜怎么吃降糖效果好

在日常生活苦瓜是比较常见的一种蔬菜，它的味道非常的苦，但是是有一定降血糖的作用。可以将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块儿，然后不间断的食用，食用时用牙齿咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，就好像吃黄瓜一样，一口气吃完。苦瓜抛开是苦瓜籽是包在白色的瓤里面的，而苦瓜苦的地方就是这层白色的瓤，在去籽儿的时候一定要将这层白瓤刮干净，不要留这样苦瓜就不会太苦了。苦瓜生吃更加营养，而且对于血糖的稳定和降低是非常有利的。另外还可以熟吃就是通过开水喂一下或者是热油烹调一下，苦味儿相对会小一些，口感也能接受。

苦瓜泡一物三天血糖降

苦瓜一般和山楂一起泡水喝能够降血糖。苦瓜里面含有的膳食纤维以及各种维生素特别的丰富，在进入人体之后，能够辅助帮助血糖下降，而山楂能够健胃开始以及活血化瘀，能够帮助人体降血脂以及降血压。用这两种东西同时泡水喝，能够有效的降低血糖，可以很好的预防糖尿病综合症。

苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养

苦瓜怎么做好吃

首先选择比较嫩的苦瓜，鲜嫩的苦瓜炒出来的味道苦味会轻一些。

在炒之前，先把苦瓜去瓤切成片，用盐腌制十分钟，然后用清水冲洗干净。

1、锅中放入姜片、葱段、干辣椒，将苦瓜放进去翻炒10分钟。

2、在快要出锅前，往锅中加点糖，这样提鲜还能减轻苦味，翻拌几下后就可以出勺了。

好啦！小伙伴们，关于苦瓜的功效与作用、苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养以及苦瓜泡一物三天血糖降等内容就聊到这里啦！欢迎给小哥留言交流。