菱角的功效和作用，菱角怎么吃营养最高？
菱角的功效和作用： 1、健脾养胃 菱角不仅富含淀粉，还包括蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸等，还含有多种维生素。菱角这些成分都是人体必需的营养素，适合儿童和老人食用。食用时易消化吸收菱角，具有健脾养胃、补肾养血的功效。 2、清暑益气……
菱角的功效和作用： 1、健脾养胃 菱角不仅富含淀粉，还包括蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸等，还含有多种维生素。菱角这些成分都是人体必需的营养素，适合儿童和老人食用。食用时易消化吸收菱角，具有健脾养胃、补肾养血的功效。 2、清暑益气……